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인포랩/건강

겨울철 감기 예방에 좋은 음식, 건강한 겨울나기 비결!

겨울이 되면 면역력이 약해지기 쉬운 계절적 특성으로 인해 감기에 걸리는 경우가 많아집니다. 특히 추운 날씨와 건조한 공기는 호흡기 질환을 유발하기 쉬운 환경을 만드는데요, 이럴 때 우리의 면역력을 강화하는 데 도움이 되는 음식들이 있습니다. 겨울철 감기 예방에 효과적인 음식을 알아보고, 건강한 겨울나기를 준비해 보세요.  겨울철 감기 예방에 좋은 음식겨울철 감기 예방에 좋은 음식은 생각보다 대단한 음식이 아닙니다. 우리가 평소에 쉽게 먹을 수 있는 음식들입니다. 생강차, 마늘, 김치등 우리가 평소에 먹는 음식과 가을과 겨울에 많이 먹는 귤, 그리고 감기 예방을 위해 평소에도 많이들 챙겨 먹는 배, 배즙등이 있습니다. 1. 생강차생강은 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있으며, 항염증 성분이 풍부해 감기 증상을..

2024. 11. 29. 10:47
공공정보/정부정책

영종대교와 인천대교 통행료 인하

국토교통부는 영종대교와 인천대교의 통행료를 대폭 인하하여 국민의 부담을 줄이고자 하는 방안을 마련했습니다. 영종대교는 올해 10월 1일부터, 인천대교는 2025년 말부터 통행료가 절반 이상 낮아질 예정인데요. 이번 포스팅에서는 통행료 인하 결정의 배경과 그 효과에 대해 알아보겠습니다.  영종대교 및 인천대교 통행료 인하 배경2018년 "민자고속도로 통행료 관리 로드맵"에 따라, 민간사업자와 협의하여 영종대교와 인천대교 통행료 인하 방안을 모색해 왔습니다. 하지만 민간사업자의 손실 보전을 위한 차액보전금 규모가 3조 원에 이르며, 코로나와 경제 상황 악화로 인해 공공기관의 재무 부담이 커져 기존 계획대로 추진하기 어려웠습니다. 최근 국토부는 경제와 재무 여건을 고려해 새로운 통행료 인하 방안을 마련하게 되..

2024. 11. 28. 11:14
공공정보/교육

고교학점제와 진로 교육의 연계: 미래를 준비하는 교육 혁신

고교학점제는 학생들이 자신의 적성과 진로를 고려해 원하는 과목을 선택하고 학점을 취득하는 방식으로, 미래 지향적인 교육제도로 주목받고 있습니다. 이 제도는 특히 진로 교육과 깊은 연관이 있어, 학생들이 자신의 잠재력을 최대한 발휘할 수 있는 기반을 제공합니다. 고교학점제 준비고교학점제는 '학생 중심의 선택형 교육과정'으로, 대학처럼 학생이 원하는 과목을 선택해 학점을 이수하는 방식입니다. 졸업을 위해 필요한 학점만큼 이수하면 졸업할 수 있으며, 각자의 진로에 맞춘 학습이 가능해집니다.시행 시기: 2025년부터 전면 도입 예정.특징필수 과목 외 선택 과목 확대.다양한 진로 맞춤형 과목 개설.학교 밖 학습 인정 시스템 도입.  고교학점제와 진로 교육의 연결고교학점제는 학생들이 자신의 적성과 진로를 명확히 이..

2024. 11. 27. 11:13
인포랩/건강

아이의 고열, 원인과 올바른 대처법은? - 초보 부모를 위한 발열 관리 가이드

부모가 처음인 초보 부모님이라면 아이의 발열 증상이 불안하고 걱정될 수밖에 없습니다. 영유아는 성인보다 면역력이 약해 쉽게 발열 증상을 보이곤 합니다. 건강보험심사평가원의 자료에 따르면 영유아가 감기로 병원을 찾는 횟수는 연간 평균 6.5회로 다른 연령층보다 약 2~3배 많습니다. 특히 요즘처럼 면역력이 낮아지고 감기 환자가 급증하는 시기에는 발열 관리가 더욱 중요하죠. 이번 포스팅에서는 영유아 발열 기준, 대처법, 해열제 사용 시기 등을 함께 알아봅니다.  발열 기준과 원인발열은 아이들의 체온이 평균 체온보다 올라가는 것을 말합니다. 어른과 달리 어린아이 일 경우 조금만 체온이 올라가도 적절한 조치가 필요합니다. 발열의 원인과 측정 방법을 살펴보겠습니다. 체온 기준 : 일반적으로 귀 체온계로 측정했을 ..

2024. 11. 26. 11:10
공공정보/교육

2025년 달라지는 초등수학 알아보기 - 초등 3-4학년

2025년부터 초등학교 3~4학년을 대상으로 2022 개정 교육과정이 적용됩니다. 이 과정은 학습 부담을 줄이고 타 교과와 의 연계성을 강화하며 실생활과 진로 중심의 학습을 목표로 개정되었습니다. 2022 개정 교육과정은 2026년 5~6학년 수학교육에 변경된 내용이 있으니 꼭 참고하시기 바랍니다.  2022 개정 교육과정2022 개정 교육과정이 단계적으로 도입되면서 초등학교부터 고등학교까지 학습 내용에 큰 변화가 생기고 있습니다. 특히 초등학교 수학은 학습 부담을 줄이고 다른 과목과의 연계를 강화하며 실생활 중심의 학습을 강조하는 방향으로 개정되었습니다. 이번 글에서는 초등학교 수학 교과의 주요 변화와 그에 따른 학습 전략을 소개합니다. 초등 수학 주요 변화1. 영역 재구성기존의 5개 영역에서 4개 영..

2024. 11. 23. 11:34
인포랩/건강

불포화 지방산: 건강에 꼭 필요한 지방의 모든 것

지방은 건강에 해롭다는 인식이 많지만, 모든 지방이 나쁜 것은 아닙니다. 특히 불포화 지방산은 건강에 필수적이며, 심혈관 건강, 뇌 기능 향상, 그리고 염증 완화에 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 불포화 지방산의 정의와 종류, 건강에 미치는 영향, 그리고 올바른 섭취 방법을 알아봅니다.  불포화 지방산불포화 지방산은 지방산의 일종으로, 분자 구조에서 이중 결합을 포함하고 있어 포화되지 않은 상태의 지방산을 뜻합니다. 이는 건강에 유익한 지방으로 알려져 있으며, 심혈관 질환 예방과 뇌 건강 유지 등에 중요한 역할을 합니다. 불포화 지방산의 종류불포화 지방산은 그게 단일불포화 지방산, 다중불포화 지방산 2종류로 나눌 수 있습니다. 두 종류 모두 건강에 필수라 할 수 있으며 다음과 같은 특징을 가지고 있습..

2024. 11. 22. 11:06
인포랩/건강

콜레스테롤의 모든 것: 건강에 미치는 영향과 관리 방법

콜레스테롤은 우리 몸의 세포와 호르몬 생산에 중요한 역할을 하는 필수적인 물질입니다. 하지만 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 증가하면 심혈관 질환과 같은 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 그렇다면 콜레스테롤은 정확히 무엇이며, 건강을 위해 어떻게 관리해야 할까요? 이 글에서는 콜레스테롤의 정의, 역할, 건강에 미치는 영향, 그리고 효과적인 관리 방법에 대해 알아봅니다.  콜레스테롤과 건강콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 지질 성분 중 하나로, 세포막을 구성하고 호르몬 및 비타민 D 합성에 관여하며, 소화를 돕는 담즙산 생성에도 사용됩니다. 하지만 콜레스테롤 수치가 비정상적으로 높으면 심혈관 질환 등의 위험을 증가시킬 수 있어 주의가 필요합니다. 아래에서 콜레스테롤의 정의, 건강에 미치는 영향, 그리고 관리 방..

2024. 11. 21. 10:45
인포랩/건강

갑작스러운 추위, 건강을 위협하다! 체온 관리와 건강 지키는 법

가을에서 겨울로 넘어가는 계절의 변동은 하루 사이에도 기온이 큰 폭으로 떨어지는 날씨를 가져옵니다. 특히 갑작스러운 추위는 건강에 다양한 영향을 미칠 수 있으며, 고령층과 어린이 같은 취약계층에게는 더욱 위험합니다. 이번 포스팅에서는 급격한 기온 변화가 건강에 미치는 영향과 이를 예방하는 방법을 알아보겠습니다.  기온 급변: 우리 몸에 어떤 영향을 줄까?최근 며칠 사이 아침 최저기온이 10℃ 이상 급격히 떨어졌습니다. 기온 차이가 클수록 신체가 적응하지 못해 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 특히 노인, 아이, 임산부의 경우 기온 변화에 특별히 신경을 써야 합니다. 다음은 기온이 갑자기 낮아질 때 발생 할 수 있는 질환입니다. 호흡기 질환: 찬 공기는 점막을 자극해 감기, 독감, 천식 등을 유발합..

2024. 11. 20. 10:59
인포랩/일상

젠더리빌 파티?! - 돌잔치보다 선호하는 파티

젠더리빌 파티는 임신 중 태아의 성별을 가족과 친구들에게 알리는 특별한 이벤트입니다. 언제부터인지 미국에서 처음 시작했지만 이제는 우리나라에서도 흔히 볼 수 있는 모습입니다. 젊은 부모들은 돌잔치보다 젠더리빌 파티를 더 선호하기도 합니다. 이번 포스팅에서는 과연 젠더리빌 파티 어떤 이벤트인지 알아보도록 하겠습니다. 젠더리빌 파티(Gender Reveal Party): 소개와 트렌드젠더리빌 파티는 임신 중 태아의 성별을 가족과 친구들에게 알리는 특별한 이벤트입니다. 2008년 미국에서 시작된 이 문화는 이제 세계적으로 확산되며 독창적이고 창의적인 방식으로 태아의 성별을 공개하는 축하 행사로 자리 잡았습니다.젠더리빌 파티의 주요 요소색상 코드일반적으로 파란색(남자)과 분홍색(여자)으로 성별을 표현합니다.성별..

2024. 11. 19. 11:46
IT소식/뉴스

연령대별로 가장 많이 사용하는 앱은? 우리나라 인기 앱 정리!

스마트폰에 설치된 수많은 앱, 설치는 쉽지만 삭제는 어렵습니다. 우리는 하상 새로운 앱을 원하거나 사용하는 앱만 사용하는 것을 원합니다. 그럼 우리는 어떤 앱을 가장 많이 사용할까요? 이번 포스팅에서는 연령대별 어떤 앱을 많이 사용하는지 그리고 우리나라에서는 어떤 앱들이 많이 사용되는지 같이 알아보겠습니다.  연령별 인기 앱연령별 인기 있는 앱은 조금씩 차이는 있지만 공통적으로 가장 많이 사용하는 앱은 역시 유튜브입니다. 10대 자녀가 있다면 유튜브 사용을 어떻게 조절해야 하는 고민을 할 수밖에 없지만 모든 연령이 가장 많이 사용하는 것을 부정할 수 없습니다. 그리고 30대 이상은 카카오톡, 10대와 20대는 소셜미디어를 많이 사용하는 것을 알 수 있습니다. 10대: 소셜 미디어 앱(예: 인스타그램, 틱..

2024. 11. 16. 11:43